¡Hola! Espero que todos estéis entrenando y sobre todo estudiando. Esta semana ha sido muy muy tranquila, todo sea por estar totalmente recuperado. La semana se ha basado en rodajes largos, GYM, y rodajes de media hora. Pero la guinda al pastel la han puesto los dos últimos entrenamientos; el miércoles entrené 6 series de 1000ml recuperando 2,5mins a ritmos de 3,08 de media. Pensé que no lo acabaría debido a la, todavía persistente molestia de empeine, pero todo fue coger la dinámica del entreno y entrar en calor, para poder acabar. El último me lo metí a 3,05, motivo por el que acabé muy satisfecho y contento.
Por lo demás ayer hice un rodaje de 50 minutos bastante rápido, con kilómetros de 3,26mins/km y una media de unos 3,45mins/km. Tras el entrenamiento fui a ver a mi amigo Dani; el fisio, ya tocaba tratar ese pie; por cierto ¡Valla dolor!
Hoy rodaremos otros 40 minutos y haremos un buen físico; mañana Cross de Lora, tengo yo ganas oye...
No hay comentarios:
Publicar un comentario