Pues nada, aqui estoy después de una semana magnífica y muy divertida. Esta semana con motivo del intercambio con nuestras amigas las Holandesas, me ha sido imposible entrenar, sólo entrené el Lunes, donde hice 40 minutos de rodaje rápido, y 8 series sobre 200 metros lisos, a ritmo bastante tranquilo y una buena recuperación.
Tras la dura y horrible despedida de Moene (mi partner), hoy he "entrenado" en la carrera popular de San José de la Rinconada. Una carrera muy lisa de 11 kilómetros muy bien medidos (muy importante) donde he empleado 41 minutos, esto supone un ritmo de 3,43 min/k, un ritmo bastan bueno para no haber entrenado.
Esto es todo en esta entrada sobre mi semana de entrenamiento, en la siguiente entrada blogearé mis nuevas zapatillas de entrenamiento; Nike Vomero 6.
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