El entrenamiento de aquel lunes se hizo algo pesado, debido a las inevitables comilonas de Navidad. Menos mal que nos reunimos bastantes en las pistas, sino todo hubiese sido un aburrimiento. El entrenamiento fue matutino, ya que para todos los que trabajaban era fiesta el día 26.
El entrenamiento comenzó por un calentamiento de 20 minutos; por cierto largísimos para mi; unos grupos de abdominales y algún que otro ejercicio de brazos. Tras ello procedimos con la parte dura de aquel día: las series.
Las series fueron algo duras y consistían en:
-Distancia: 600ml (400 a ritmo + 200 al 100%)
-Tiempo de serie: 28"-29"
-Recuperación: 3 minutos
Nacho y yo acabamos solos con César (entrenador; aparecerá numerosas veces), ya que nos dieron ¡casi las 2 de la tarde! y eso que empezamos a las 11:30.
Os dejo una foto del grupo de entrenamiento de aquel día:
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